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访佳木斯快乐舞步健身操创编者于继承

来源:www.pp010.net 时间:2018-05-18 10:07

  佳木斯快乐舞步健身操火了!有多火?早晨、傍晚,在巴彦淖尔的每个广场,你都能看到大爷大妈、中年人甚至年轻人排着长队,伴着音乐,边走边“舞”。

  于继承和佳木斯快乐舞步健身操有多少粉丝?这么说吧,8月10日晚上,记者结束对于继承的采访后,发了一条关于采访的微信,马上就有人回复:“我已经去和于老师学过健身操了,还和他合了影!”还有人打来电话询问采访事宜,说想和于老师合影、请他吃饭

  8月11日上午,巴彦淖尔市老年大学礼堂,于继承一行给筛选出的优秀队员上课。“挺胸!收腹!”音乐声中,队员们认真地做操,于继承不时走进队伍,给队员纠正?#36824;?#33539;动作。和照片中的一样,65岁的于继承身穿黑色?#25215;摹?#40657;白条纹长裤,身材瘦削,透出一种健康之美。

  上课的队员都是于继承和佳木斯快乐舞步健身操协会优中选优的、全临河各个健身操队领队的队员。于继承希望在临?#20248;?#20859;一支优秀的师资队伍,由他们把佳木斯快乐舞步健身操队伍发展壮大,推动临河人做佳木斯健身操的水平再上一个台阶。

  于继承不是简单地给这些队员教操,教了几遍后,他开始组织分组考试,选拔优秀队员。他说,这些队员将是“火种”,有资格带队,可以在临河推广和规范佳木斯快乐舞步健身操。

  市政府、体育局和佳木斯快乐舞步健身操协会致力开展全民健身运动,力争组建一支专业、规范的健身操队。于继承应邀,同老伴儿和两名学生前来选拔优秀队员,免费教学。

  在8月9?#31449;?#21150;的我市首届佳木斯健身操大赛上,他们担?#32441;?#22996;。9日中午结束?#28909;?#19979;午,他们就开始给佳木斯健身操爱好者教操。免费教学从9日下午开始,一?#32972;中?#21040;12日上午。除了教学,他们早晨、晚上也不歇着,每天都去临河人民公园、星月广场和市文博中心广场等地指导大家做操,挑选优秀队员。

  学员王建功告诉记者,他今年7月份才开始做操。5月份,他体检查出重度脂肪肝、高血糖、高血脂,对自己的健康特别有危机感。于是,他开始锻炼,先是小跑、快走,但是很难坚持,锻炼效果也不明显。7月份,他开始做佳木斯健身操,每天早晚各1个小时。他做了几天后,参加了全市的佳木斯健身操大赛。一个多月下来,他的体重由168斤减到了150斤,血糖、血脂都正常了。他特别?#34892;?#20110;继承创编了简单易学又强身健体的佳木斯健身操。于继承来到临河后,他先后跟着学了两个半天,感觉收获很多,以前模棱两可的动作更规范了。“别人做几年操也见不到于老师,我才做了一个多月?#22270;?#21040;了,真?#20197;耍?rdquo;他说。

  于继承1951年出生于佳木斯。1987年,当体育教师的他改行到佳木斯市前进区人民法院担任院办主任。由于办公室工作繁杂,应酬又多,加上缺乏体育锻炼,身高1.74米的他,体重从150斤猛增到187斤,时常感到心慌气短。医生的诊断结果是严重心脏病,并伴有重度脂肪肝。之后,他隔三差五犯病。由于长期服药,他的肾脏和血压也出了问题。50岁那年,颈椎病和腰?#23548;?#30424;突出也找上了他,他手脚麻木,是个不折不扣的“病秧子”。

  在老伴儿的反复劝说下,于继承和一群朋友来到松花江畔锻炼,早晨沿江走步,晚上扭大秧歌,这一练就是七八年。在这个过程中,他发病的?#38382;?#24840;来愈少,手脚麻木的症状也逐渐消失了。经医生诊?#24076;?#37325;度脂肪肝变成了轻度脂肪肝,体重也减了10公斤。他自己也感觉神清气爽,尝到了健身甜头。

  2008年3月的一天,于继承和一群朋友在松花江畔散步,旁边有放音乐跳广场舞的。朋友们知道他会扭大秧歌,说:“老于,扭几下吧!”他就随着音乐,一边走一边扭腰、伸展胳?#30149;?#38543;意做了几个动作后,他发现,朋友们都跟在他后面学。第二天,他们又随着广场舞的音乐一边行走,一边跟着于继承做“操”,后面跟的人越来越多,不认识的市民也跟进来学着做。十来八天之后,于继承后面跟着的人已经有几十个了。有人跟着他做他自己发明的“操”,于继承感觉特别兴奋,也有了一种责任感。

  能不能把动作固定下来呢?于继承是哈尔滨师范大学体育?#24403;?#19994;的,专攻体操,对运动理论、运动力学、运动医学、运动生理有过系统的学习。晚上回到家,他就和老伴儿研究,创编健身操。他们把大秧歌的动作,体操的动作,交警指挥交通的动作,军人踢正步的动作,企鹅走路的动作等等变化、融合,一年以后,34?#31181;?#30340;第一套佳木斯健身操诞生了。

  佳木斯健身操诞生后不久,佳木斯市3000人一起做佳木斯健身操的一?#31181;?#30011;面上了中央电视台新闻联播。黑龙江省开始在全省推广佳木斯健身操。此后,佳木斯健身操如燎原之火,迅速在全国普及,拥有了数不清的粉丝。

  佳木斯健身操这么火,是于继承老两口始料未及的。于继承说,他一开始给这个操起名“行进有氧健身操”,后来是佳木斯市政府领导给起的名,叫“佳木斯市快乐舞步健身操”。

  看见这么多人?#19981;?#20339;木斯健身操,佳木斯健身操让这么多人受益,于继承特别欣慰。“大家这么?#19981;?#20339;木斯健身操,我不睡觉教你们都高兴。”哪里有人请他去教操,他只要能走开,就去免费教。

  退休五六年以来,他去过深圳、河南、河北、北京、江苏、浙江、上海到处推广佳木斯健身操。“不仅全国做,现在,美国、日本、新加坡、泰国十几个国家都在做佳木斯健身操。我教过的学员有应邀出国专门教健身操的,有的是学会后出?#26031;?#25226;这个操带出去。”

  不少出版?#22871;?#30528;他,要出版关于健身操的书、碟,他一概拒绝。他把自己编写的健身操教程的版权给了佳木斯市体育局,他说:“只有能把这个操推广得轰轰烈烈。”

  对于物质生活,这个生于新中国成立不久的老人很淡泊。他的学生对记者说:“记者,你没去过于老师的家。谁去谁震惊,那真正是寒舍,太破了,没一样像样的东西。”于继承的老伴儿告诉记者,刚结婚时,他们住的是她?#25913;?#32473;的一套平房。后来,他们把那套平房给了于继承所在的学校,换了一套57平方米的楼房。到今年,那套楼房就住了29年了,一直没换。“有地儿住,有吃有喝就行了。”于继承说。

  于继承一行是乘坐火车来临河的,8月6日从佳木斯出发,7日到了北京;在北京等了10个小时,才转乘来临河的火?#25285;?日中午到达。“于老师是坐火车来的,不坐飞机。那人生活特别俭朴。”佳木斯健身操爱好者说。

  从开始创编佳木斯健身操到现在,于继承的体重从187斤减到了137斤,心脏病没了,脂肪肝没了,高血压、颈椎病和腰?#23548;?#30424;突出也好了,每天精力旺盛。“这个操是好东西,谁做谁受益。”于继承告诉记者,他提出?#28118;?#20339;木斯健身操的目标是“不到九十九,谁也不许走”,理念是“我运动,我健康,我快乐!”

标签:佳木斯健康舞步完整版

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